걱정되는 일이 있는데 어떻게 감정을 잡아야 할지....

Question

좀 개인적인 일이라서 제대로 설명할 수는 없지만 걱정이 드는 일이 생겼습니다. 결과를 기다려야 하는일인데 이게 못해도 1주일은 걸리는 일이라서요. 그동안 이걸 어떻게 생각하고 버텨야 하는지 도저히 감정을 제어하지 못해서요. 뭔가 하는 일도 제대로 못하겠고 집에서도 스트레스를 받으면 제가 잠만 억지로 자는 편인데

어제도 그랬습니다. 계속 이렇게 생활할 수도 있을 수도 없어서 이 기간동안 생각을 어떻게 해야하며 버티고 해야하는지 심적인 부분에 대해서 질문 드려요....

Answer 1

사람 성향에 따라 걱정거리에 대한 접근이 다르기는 하지만 그래도 정답은 본인 스스로에게 있습니다. 절대 생각을 하지 않는 게 좋기는 한데 지금 성향으로는 그게 안되는 거 같은데 가족이나 친구들에게 상황을 얘기하고 위로를 받는 것도 방법입니다.

Answer 2

일이 벌어졌다면 기다릴수 밖에 없겠죠. 모든 일이 걱정만 한다고 해결되지는 않겠죠. 그러기에 연관된 분들께 도움도 요청하시고, 해결하려는 노력도 해보시는것을 권해드립니다. 무작정 기다리시면 오해가 생길수도 있으니까요~~

해결하려고 노력하는것을 보여주셔요~~

Answer 3

걱정한다고 달라지는것은 없습니다 ~~그냥 잊어버리고 운동을 하는게 최고입니다 좋아하는 노래를 청취하면서 걷기를 해보세요~그리하면 기분전환이 될거예요~~좋은결과 있을거예요~

Answer 4

걱정이 많은 사람은 타고난 성격같습니다, 걱정한다고 해결될 일은 아닙니다. 엊다피 세월이 해결합니다 다른 일에 집중해 보세세요. 집안 살림 가구를 위치를 변경하고 청소를 하던지, 화분을 가꾸고 정리하던지요. 그것도 아니면

산이나 강으로 등산이나 산책을 가던지요

Answer 5

걱정되는 일이 있으면 사람은 어쩔수없이 걱정이따라

붙습니다 그런데 걱정한다고 결과가 달라지지는 않을것이기 때문 입니다

그래 잘되겠지 잘될거야

이걸 속으로 외치면 긍정의

조금은 걱정이 덜되지

않을까요

Answer 6

그 걱정되는 일에 대해서 걱정을 한다고 해서 해결이 되는지 궁금합니다.

걱정을 하고 대책 수립하여 개선할 수 있으면 그 걱정은 도움되지만 단순 걱정은 사람의 마음만 피폐해지니 마음의 여유를 갖기 바랍니다. 향기 좋은 차나 음악을 들으면서 여유를 가져 보기 바랍니다.

Answer 7

만약에 일주일이 기다려서 해결될 일이라고 하면은 마음의 여유를 가져보는것도 좋을것 같습니다, 해결되지 않는것도 아니고 해결이 되는것이기 때문이죠

Answer 8

대부분의 사람들은

걱정거리가 있을 때 불안하고

초조해지는 것은 당연지사입니다.

잠시나마 머리속에 있는

고민거리를 떨쳐버리는 것은

스포츠나 등산 등으로

잊는 방법은 어떠실런지요.

Answer 9

뭐든 결과를 기다리는 것은 쉽지 않습니다. 그 기간에 그 결과를 기다려야된다는 생각을 잊고 사는게 제일 좋은데 개인적으로는 운동을 하시면서 생각이 나지 않게 하는 것을 추천드립니다.

Answer 10

그렇게 계속 생각한다고해서 시간이 더빨리 가지는 않습니다.

무덤덤하게 당장 하는일에 최선을다하며 기다리시는 여유를 가지실 필요가있다고 생각합니다.