엄지와 검지 사이의 손아귀 부분이 뻐근하고 통증이 느껴지는 것은 대부분 근육의 피로나 일시적인 뭉침 때문에 발생하는 흔한 증상입니다. 주된 원인으로는 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용, 펜을 꽉 쥐거나 무거운 물건을 드는 등 손에 힘이 들어가는 반복적인 작업이 꼽힙니다. 또한 전신에 피로와 스트레스가 누적되었거나 손가락 힘줄에 무리가 가는 가벼운 건초염의 초기 증상일 가능성도 있습니다.
이를 완화하기 위해서는 최소 며칠 동안 스마트폰 사용과 무리한 손 작업을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 따뜻한 물이나 수건으로 온찜질을 해주고 반대쪽 손으로 아픈 부위를 가볍게 마사지해 주면 뭉친 근육을 부드럽게 푸는 데 큰 도움이 됩니다. 다만 이러한 조치에도 불구하고 통증이 오래 지속되거나 부기와 열감이 동반된다면 가까운 정형외과나 통증의학과에 방문해 정확한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.