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물공포증 극복 방법은 무엇인가요??
수영을 해보려고 물에들어가면 바닥이 가늠이안돼서 너무 무섭고 바로나와버리는데요
이런 물공포증을 극복할수있는 방법은 무엇이있나요?
3개의 답변이 있어요!
물에 들어가는 것이 두렵다면 천천히 적응하세요.
바닥이 가늠이 안되면 바닥이 발에 닿는 풀에서부터 적응하시며 됩니다.
처음에는 얕은 물에서 시작해서 점차 깊은 물로 이동하세요.
수영 강습을 통해서 전문가의 도움을 받으세요.
물에 들어가기 전에 심호흡을 하여 긴장을 푸세요.
친구나 가족과 함께 가면 심리적인 안정감을 줄 수 있습니다.
안녕하세요 물공포증이 있으시다고하셨는데요 깊은곳에 빠져서 못나오고 그러셔서 있으신것같아요 샤워나머 세수나 그럴때는 없으신것같습니다 그럼 깊은 물에서만 공포를 느끼신다는건데 깊지않고 들어가도 위험하지 않는곳에서 자주 놀으시면서 물에 대한 친근감을 익히시거나 구명조끼나 그런것을 입으시고 안전하게 자주 접하시는것을 추천드립니다.
질문에 답변을 드리자면 물공포증은 극복하기 너무 어려운거 같아요 그래서 저같은경우는 수영 초급반을 들어서 발차기부터 하나하나 배웠습니다. 본인 혼자 하려고 하면 어려울수 있으니 강사의 도움을 받아서 극복 하느게 어떨까요?