공복에 바나나 먹어도 되나요????

Question

과일 중에서도 바나나를

진짜 좋아하는데 아침마다 먹어도

되는지 궁금해요.

어디서 안된다고 들었던 것 같아서요..

확실히 기억나진 않지만..

Answer 1

아침 식사대용으로 좋습니다. 포만감도 주고

바나나를 먹고 뭔가를 또 먹기보다

그냥 바나나만 딱 깔끔하게 먹는게 좋습니다.....

Answer 2

안녕하세요

바나나는 마그네슘 함량이 높아 공복에 먹으면 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과의 균형이 맞지 않아

심혈관에 무리가 갈 수 있다는 의견이 있고 특히 당뇨가 있는 사람은 바나나가 당 함량이 높아 공복에 먹으면

부담이 될 수 있다고 합니다.

Answer 3

과일중에서 바나나는 가격이 싸 부담이 없습니다 맛도 달콤하고요 공복에 바나나를 먹어도 좋습니다. 영양가도 높고 소화가 잘 됩니다 물론 사람마다 다를수있으니 개인의 체질에 따라 선택해서 먹는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

바나나를식전 출근길에 그냥먹는것보다 우유와 바나나를 믹서기에 넣고 갈아서 먹으면 뱃속이 든든하고 변비 예방에도 좋아서 즐겨서 먹지요.

Answer 5

공복에 비나나 정도는 문제가 없습니다.

공복이라는 상태가 나쁜 상태가 아니기 때문에 위에 부담이 안가는 음식은 적당량 먹으면 됩니다.

Answer 6

아침 공복에 바나나 하나와 우유한컵 먹고 아침운동하는데 속부담 없어 너무 편안합니다ㆍ제가 듣기엔 바나나는 색상변화에 따라 당분의 양이 달라진다고 하니 이부분 참고하시면 좋을것 같습니다

Answer 7

안녕하세요 저도 바쁜 직장인이라서 아침에 아침을 못 챙겨 먹을 때가 많습니다 그럴 때 공복에 바나나를 먹는데 배도 차는 것 같고 든든하고 좋습니다

Answer 8

사람들마다 각각 듣는 정보가 다르고 믿는 내용이 다릅니다.

어느 분들은 바나나를 공복에 먹으면 안 좋다고 하는데 저는 괜찮다고 봅니다.

공복이었을 때 먹으면 안 좋은 건 너무 맵고 짜고 단 음식들입니다.

그 외 자극적이지 않은 음식들은 뭘 섭취해도 상관 없다고 합니다.

Answer 9

바나나의 주성분은 탄수화물입니다. 공복에 밥을 먹는 것과 크게 다르지 않습니다. 저도 아침밥 먹지 않을 때 바나나 먹을 때가 많습니다.

Answer 10

바나나는 공복에 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 그 이유는 바나다. 이는 바나나 뿐만 아니라 마그네슘이 많이 들어간 식품은 동일하다고 합니다.

Answer 11

넵~~공복에 바나나 먹으면좋아요 바나나는 섬유질이라서 우유하고 아침에 먹으면 점심때까지 든든하고 좋아요~~~ ~~~~~

Answer 12

저는 공복에 바나나를 먹습니다. 바나나는 섬유질이풍부하다고 알려져 있어 장운동에도 도움이 되는것 같습니다. 답변이 도움 되었으면 좋겠습니다.