안녕하세요. 공복에 바나나를 먹어도 되는지가 궁금하시군요. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 변비를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 빈속에 바나나를 먹으면 바나나에 마그네슘이 혈관으로 많이 흡수되어 칼륨과 불균형을 이루게 됩니다. 불균형으로 심혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 빈속에 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

마그네슘 성분으로 공복에 바나나를 섭취하게 되면 혈액 안에 마그네슘 수치가 높아지고 그로 인해 혈관 속의 칼륨과의 불균형을 유발하여 심혈관에 무리가 될 수 있습니다.

따라서 식사 후 드시는 것은 괜찮지만 빈속에는 차라리 다른걸 드시는게 좋을 것 같습니다.

바나나의 가장 좋은 섭취 시기는 저녁식사 이후라고 합니다. 마그네슘이 근육을 이완시키는 작용을 하기 때문이라고 합니다.

공복에 바나나를 드시면 혈액내에 마그네슘 수치가 높아지기때문에 혈관속의 칼슘과 불균형으로심혈관에 무리를 줄수 있다고 해서 피하라고 합니다..

평소 위장장애가 있으신게 아니라면 소화나흡수가 덜 된 상태에서 복통이나 설사가 발생하지 않았나 싶습니다.

바나나는 원래 공복에 좋은 음식이 아닙니다

계란, 감자, 양배추, 오트밀이 공복에 부담없이 먹을 수 있는 음식들입니다 ㅎ

바나나는 마그네슘 함량이 높은 식품입니다

마그네슘 하고 칼륨 발란스나 깨지면 심혈관계 문제가 생길수 있어서 바나나만 먹는건 좋지않다고 하는것 같아요

칼륨과 마그네슘 균형상태가 안 많으면 신장 질환이나 저혈압이 있으신 분들에게는 치명적이거든요

만약 위에 말한 질환이 없으시다면 큰 문제는 없겠지만

되도록이면 바나나만 드시지말고 다른것을 같이 드시는게 좋겠죠?

공복에 비나나를 섭취하게 되면

혈액 내 농도가 높아지고 칼슘과 마그네슘이

불균형을 이뤄 좋지 않다고 합니다

이는 심장혈관에더 좋지 않기 때문에

특히 심장 질환이나 저혈압을 가진 사람이라면

공복 섭취를 피하는게 좋다고 합니다.

그 원인은 바나나에 풍부한 마그네슘인데요. 이것 때문에 더 무리가 간다고 하네요.

그리고 만약 콩팥 질환자나 저혈압이 있는경우 특히 신경을 더 써야합니다