아침에 사과를 먹으면 금사과라고도 하시던데 정말 몸에 좋은건가요?항상 사과를 챙겨먹고 있긴한데 어디서 어떻게 좋은건지 그냥 주변말만 듣고 먹고 있습니다.정말 좋다면 어디서 어떻게 좋은건가요?그리고 밤에는 왜 사과가 안좋다고 하는건가요?
안녕하세요. 박주은 영양사입니다.
아침에 먹는 사과는 금사과라고 하죠~^^ 사과 안에 들어있는 펙틴이란 성분이 소화를 도와줄뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 배변활동 및 다이어트에 도움을 줍니다^^
