건강관리
아침에 사과를 먹으면 정말 몸에 좋은가요?
아침에 사과를 먹으면 금사과라고도 하시던데 정말 몸에 좋은건가요?항상 사과를 챙겨먹고 있긴한데 어디서 어떻게 좋은건지 그냥 주변말만 듣고 먹고 있습니다.정말 좋다면 어디서 어떻게 좋은건가요?그리고 밤에는 왜 사과가 안좋다고 하는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박주은 영양사입니다.
아침에 먹는 사과는 금사과라고 하죠~^^ 사과 안에 들어있는 펙틴이란 성분이 소화를 도와줄뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 배변활동 및 다이어트에 도움을 줍니다^^