약·영양제
레쓰비하루에 몇캔정도 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
44
사무실이나 일할때 다른사람들이 많이 권유해서 하루에 2개에서 5개정도 매일먹는거같습니다.
커피를너무많이 먹는거같아 줄일려고하는데 하루 몇개정도가 몸에 적당할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
해당 음료에는 당이 많이 포함되어 있고 카페인도 고함량이기 때문에 많이 먹으면 체중 증가, 혈당 증가, 불면증, 심계항진 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
따라서 하루에 한 캔만 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
평소에도 2~5캔정도 드셔왔다면 카페인에 대한 부작용은 나타나진 않을텐데 설탕이 문제될것 같습니다.
당뇨나 고지혈증위험이 높아지니 2캔 이하로 줄이세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
레쓰비는 한캔당 카페인이 74미리정도 포함되어 있어 하루에 2-3캔정도는 문제가 되지 않습니다. 5캔 이상 마시면 하루 카페인 섭취 권장량(400mg)에 가까워져 부작용 위험이 있기에 다소 복용을 줄이는 것을 권장드립니다.
또한 레쓰비 같은 캔커피는 설탕과 크림 함량이 높아 과도한 당 섭취로 체중 증가 및 혈당증가 우려가 있기에 가급적 설탕이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
레쓰비는 1일 1~2캔 정도까지만 섭취하시는 것을 추천드립니다
카페인도 들어있고, 당류가 들어있기 때문에 너무 많이 드신다면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다
1일 2캔 정도라면 일반적인 커피 한잔을 드시는 것과 유사한 정도의 카페인과 당류를 섭취한다고 볼 수 있습니다