잠에서 일어난지 얼마 안됐을 때, 밤에 잠 자기 전에 눈 주변부 특히 아래 쪽이 카메라 셔터처럼 번쩍거려요.
아침에 일어난지 얼마 안됐을 때와 잠 자기 전에(특히 피로한 날일 때) 눈 주변부 (특히 아래 쪽)에서 카메라 셔터가 번쩍 거리는 것 처럼 빠르게 빠르게 빛이 번쩍번쩍 하더라구요. 약간 마그네슘 부족해서 눈 떨리는 느낌처럼?? 그리고 평소에 있던 비문증도 좀 심해진 거 같구요 ㅠㅠ 요즘 눈 주변 근육이 아프면서 머리도 아프고 눈 근육에 힘도 없는 거 같구요... 또 눈이 건조하고, 충혈도 잦아졌고, 눈알 색도 약간 노르스름하다고 주변에서 들었어요. 제가 수험생이라 계속 패드를 봐야하는데, 어떻게 해야할까요 앞으로...ㅠㅠ 참고로 고도근시 -11D 정도 되고 Evo icl 렌즈삽입술 수술 받았습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다.
눈 주변부, 특히 아래쪽에서 빛이 번쩍거리는 증상과 비슷한 증상을 경험하고 계신 것 같아 걱정이 크시겠네요. 이러한 복합적인 증상들은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 고도근시와 눈 수술 경험이 있기 때문에 눈의 피로와 관련된 여러 증상이 나타날 수 있어요.
우선, 눈이 번쩍거리거나 비문증이 심해지는 것은 눈의 피로나 스트레스로 인해 나타날 수 있습니다. 수험생으로서 장시간 패드를 사용하다 보면 눈의 피로가 더 심해질 수 있어요. 이러한 피로는 눈 주변 근육의 긴장이나 두통을 유발할 수 있습니다. 더불어, 눈의 건조함과 충혈도 장시간의 전자기기 사용으로 인한 피로와 관련이 깊을 수 있습니다. 눈 색깔이 노르스름하다거나 충혈이 잦다는 것은 눈의 건강 상태를 관찰할 필요가 있음을 의미합니다.
눈의 건강을 관리하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 예를 들어, 장시간 패드를 사용할 때는 중간중간 휴식 시간을 가져 눈을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 20-20-20 규칙을 기억하세요. 20분 동안 전자기기를 사용했다면, 20초 동안 6미터 이상 떨어진 물체를 바라보는 것입니다. 또한, 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화할 수 있습니다. 그리고 충분한 수면을 통해 눈의 피로를 회복하는 것도 중요합니다. 수분 섭취와 균형 잡힌 식단 역시 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 증상이 계속되거나 악화된다면, 반드시 병원을 방문하여 정밀 검진을 받아보는 것이 필요합니다. 고도근시와 수술 이력이 있기 때문에, 이를 염두에 두고 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
눈 주변이 번쩍이는 증상(광시증)은 망막이나 시신경 자극, 또는 눈 근육의 과도한 피로로 인해 생길 수 있으며, 특히 고도근시가 있는 경우 망막에 문제가 생길 위험이 더 높아 주의가 필요합니다. 수험생처럼 장시간 가까운 거리의 화면을 보는 생활이 이어지면 안구 건조, 눈 피로, 광시증, 비문증 악화, 심지어 망막열공 등의 증상도 유발될 수 있으니 가능하면 하루에 몇 번은 멀리 보기, 눈 스트레칭, 인공눈물 사용 등을 해주는 것이 좋습니다.
눈 아래쪽 번쩍임과 눈의 노르스름한 색, 눈 근육 통증, 두통 등이 동시에 나타난다면 단순 피로만이 아닌 망막 질환이나 안구건조증, 시신경 이상 등을 의심할 수 있으므로 가까운 안과에서 정밀 검진을 받는 것이 꼭 필요합니다.
특히 ICL 렌즈삽입술 후에는 눈 내부 변화에 예민해져 있기 때문에, 증상이 반복된다면 꼭 병원을 방문해 정밀 망막검사를 받아보세요