아침 공복에 마실만한 야채과일 주스 조합 추천해주세요

Question

아침에 밥을 안먹고 야채와 과일을 갈아서 한잔씩 마셔보려고 생각중입니다.

그런데 어떤 조합이 좋을지 잘 모르겠어서요.

맛과 영양을 모두 고려했을때 어떤 조합이 가장 이상적일까요?

추천 부탁드립니다.

Answer 1

맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 아참주스로 케일+사과+바나나를 추천합니다. 케일은 풍부한 비타민으로 해독에 좋고, 사과의 상큼함과 바나나의 달콤함이 쓴맛을 완벽히 덮어주어 아침 빈속에도 거부감 없이 맛있게 드실 수 있습니다.

또한, 당근+토마토 주스를 추천할게요. 가격도 비교적 저렴하면서 항산화 작용과 눈 건강에 아주 좋습니다. 맛이 좀 밋밋하다 싶으시면 레몬즙을 조금 넣으면 상큼하니 더 맛있습니다.

Answer 2

저는 사과랑 당근 조합을 가장 추천드려요. 맛도 부담 없고 아침에 마시기 괜찮더라고요. 여기에 양배추나 케일을 조금 넣으면 영양도 더 챙길 수 있고요. 다만 공복에 과일만 너무 많이 넣으면 속이 불편할 수 있으니 채소 비율을 조금 더 높여서 드시는 걸 추천드립니다.