아침에 먹으면 좋을 과일 주스가 뭐잇을까요
아침에 일어나서 과일주스를 먹어보려고 하나ㅡㄴ데
어떠한 과일주스가 그나마 몸에 좋을지가 너무나도 궁금합니다
알려주세요,,.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한고라니270입니다.
자몽과 파인애플: 자몽은 비타민 C와 칼륨이 풍부하고 파인애플은 머리를 상쾌하게 해줍니다.
사과와 당근: 사과는 비타민 C와 각종 유기산이 많아 피로회복에 좋고 당근은 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 배출해줍니다.
알로에와 녹색 채소: 알로에는 소화를 돕고 장 건강을 증진시키며 녹색 채소는 철분과 엽산이 많아 혈액 순환을 돕습니다.
토마토+무화과: 토마토는 위 활동을 촉진해 소화를 도우며 구연산 성분이 숙취 해소를 돕고 무화과는 식이섬유와 피신이 많아 포만감을 주고 변비를 예방합니다.