어깨아플때 어떤 스트레칭이 좋나요?
2023. 04. 12. 18:48
요즘 계속앉아서 컴퓨터만 보다보니 왼쪽 어깨가 너무 뻐근해요~~~~
이럴때 하면 좋은 스트레칭 있으면 추천해주세요!!!!!
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.두팔을 높이올리기
어깨를위아래로올렸다돌리기
고개를좌우로 천천히돌리기
두팔을등뒤로 보내고축펴기
어깨와팔근육을 계속돌려주시면
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