다이어트 중에 음식 스트레스를 관리하는 방법은 무엇인가요???

Question

다이어트 중에 음식 스트레스를 관리하는 방법은 무엇인가요???

다이어트 할때 마다 식욕과의 전쟁인것 같습니다.

어떻게 하면 음식 스트레스를 줄일 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

포만감을 채울 수 있는 고구마나 감자 같은 음식을 간식으로 드시고, 물을 자주 마셔 허기짐을 없애 주는 것이 도움이 됩니다.