눈에 좋은 채소나 음식은 무엇이 있을까요?

Question

얀녕하세요레몬사랑입니다^^컴퓨터를 많이 하다보니 눈도 안좋아지는것같고 ㅜㅠ눈에 좋은 음식이나 채소가 있을까요?과일도 좋구요^^

밤하늘 푸른물결의 오로라 · Accepted Answer

눈에 좋은 음식에는 시금치, 당근, 연어, 고등어,블루베리, 자색양파, 양배추,사과, 바나나등 눈에도움이되는 과일이나 음식들은 다양하게 있습니다.

수요일 · Answer

눈에좋은채소는 대표적으로 당근이 있는것같습니다 비타민이 풍부해서 눈건강이 좋다고알려져있습니다 하지만바쁜사람들에게는 루테인한알씩 드시는게 더좋다고 말하고싶습니다 채소나 음식으로 섭취할수있는 영양소보다 더많이 섭취할수있어요

오늘도 맛있어 · Answer

눈이 좋아지는 비타민a는 당근.시금치.브로커리.동물의 간등이 있으며 달걀.딸기.생망고도 비타민a가많아 시력보호에 좋습니다.

생활꿀팁