하루에 두끼를 먹고 한끼를 굶는 방법이.
일정 시간 공복을 유지하는 간혈적 단식과 같은 건가요 ??
시간상으로 계산 해보면 비슷한거 같은데..
안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.
하루 두끼와 간혈적 다이어트 와의 관계는?
간혈적다이어트는 하루중에 16시간 공복으로
장을 비워두는것입니다.그러니 하루두끼를
드실때 아침10시에 하시면 저녁은 6시에
하이면 되겠죠 저도 하고 있어요
몸도 가벼워지고 건강도 좋아졌어요
안녕하세요. 광배근입니다.
간헐적단식의 핵심포커스는 시간의 준수입니다.
공복시간과 식사가 가능한시간의 비율말이죠
만약 두끼식사가 그 시간의 비율을 넘기지 않는선에서 섭취하시는것이면 비슷하다고 말씀드릴수 있습니다.
