하루 한끼정도 단식하면 건강에 도움이 되나요?!

Question

하루 한끼씩 단식하면, 건강에 도움이 되나요?속을 비우고, 남은 끼니 정량으로 해서 먹으면 괜찮은지요? 아니면, 삼시세끼 먹는게 더 건강유지에는 좋은건지요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.하루 한끼정도 단식을 하여 공복시간을 늘린다면 체지방 감소와 소화기관 건강에 도움을 줄 수 있습니다

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