유산균을 하루 권장량보다 더 먹으면 안되나요?
화장실에 잘 가고싶은맘에 유산균을 권장량보다 더 복용을 해도 되는지 궁금합니다. 더 먹으면 심각하게 부작용이 생기지는 않는지 아니면 어떤 부작용이 있는지 자세히 알고 싶습니다. 답변부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 유산균을 하루 권장량보다 조금 더 먹었다고 하여 심각한 부작용을 일으키지는 않습니다.
다만 너무 과도하게 드실경우 유산균의 과도한 가스생성으로 인해 속이 더부룩하거나 변비, 설사와 같은 위장질환이 발생할수 있으므로 주의하여 복용해주시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 과다복용하기 보단 하루 권장량을 복용하시길 권해드립니다.
과다 복용시 오히려 복부팽만감이나 복통, 설사를 유발하여 탈수 등의 부작용이 생길 가능성이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 변비 때문에 고민이 많으신 가 봅니다. 유산균을 드시면 변비에 도움이 되기는 하지만, 드셔도 변을 잘 못 본다면 추가적으로 물과 식이 섬유를 많이 섭취하는 것도 도움이 될 듯 합니다. 유산균은 많이 드셔도 건강에 문제가 되지는 않습니다. 또한 여러 종류의 유산균을 복용하셔도 됩니다. 문제는 가격이지요. 많이 드시면 효과는 좋지만 비용이 올라가기 때문에 부담이 되실 수는 있습니다. 그래서 유산균을 많이 드시는 것보다는 다른 방법도 함께 써봐서 배변에 도움을 주는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 가볍게 운동도 하시면 좋겠구요. 여러 방법을 다 써봐도 변을 보는 것이 어렵다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받고 약을 써 보는 것도 효과적일 수 있답니다.
서민석 드림
