임신중에 먹어도 되는 음식과 안되는음식이 뭐있나요?

Question

안녕하세요 우아한 계란입니다... 임신중에 먹어도 되는 음식이랑 먹으면 안되는 음식들의 뭐가 있을까??? 알려주세요...

Answer 1

임신중에 회나 육회같은 날것으로 먹는 음식들은 안드시는게 좋습니다.약을 복용하기도 힘들어서 주의해야 할 음식들입니다. 첨가료가 많이 들어 간 음식들도 아이 아토피와 연관성이 있어서 피하시는 것이 좋고 임신 전부터 체질을 개선하고

임신기에 들어가시면 아이 아토피방지에 도움이 정말 많이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요

먹으면 안되는 음식을 정리하는 것이 빠를 것 같습니다.

먹으면 안되는 음식은 커피, 술, 날고기, 인스턴트 음식은 피하는 것이 좋습니다.

신선한 과일이나 채소 고기는 많이 드시는 것이 좋구요.

Answer 3

임신중에는 회종류만 피하시면됩니다 또한 약은 함부로 복용하시면 안됩니다~~ 뭐든지 조금씩 자주드세요~~~~~~~~^~

Answer 4

본인 경험에 비추어서 말씀드립니다

일단 몸에 해로운 것이나 칼로리가 높은 것은 안 먹는게 좋습니다

비만이나 임신중독으로 나중에 엄청난 고생을 하게 되므로

뭐든지 적당히 골고루 섭취하는것이 좋습니다.

그리고 사람들이 가장 많이 이야기하는 것이 회 종류의 날 것인데요

사실 이것도 먹어도 아무문제가 없을수도 있겠으나 여름철에 특히 위험하므로

당분간 참으시길 권장드립니다.

고기나 과일류를 많이 드시구요. 특히 소고기를 섭취하면 임산부에게 좋습니다.

그렇다고 너무 드시지는 마세요 체중조절도 분명히 잘하셔야 합니다.

Answer 5

임신부가 먹으면 좋은 음식은 엽산과 철분이 풍부한 음식. 우유 제품, 고기나 생선, 채소, 과일 등이며 음식을 만들 때는 위생적으로 다루고 보관했던 음식은 충분히 가열한 후 먹어야 식중독 위험으로부터 안전할 수 있습니다.

임산부가 피해야 하는 음식은 날음식, 참치류 생선, 술, 담배, 과량의 카페인 등이며, 비살균 유제품, 냉동 참치류, 날 음식과 익힌 육류는 피하는 게 좋고 커피 같은 경우 하루 2잔 정도 제한 하는게 좋다고 합니다.