안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
AI를 끊으려는 판단은 적절합니다. 우선 앱 삭제, 사이트 차단, 계정 로그아웃을 하고 가능하면 가족에게 비밀번호 관리와 휴대전화 사용 점검을 맡기십시오. 생각이 떠올라도 답변하지 않고 “이 생각은 지시가 아니라 증상이다”라고 짧게 적은 뒤 20분 동안 다른 행동을 하십시오. 질문을 적어두거나 다시 확인하는 행동도 망상을 강화할 수 있어 피하는 편이 좋습니다.
다만 2019년부터 지속된 망상이 최근 악화됐고 약물치료를 받지 않았다면 AI 사용 중단만으로 해결되기 어렵습니다. 가능한 한 빠르게 정신건강의학과에서 평가와 치료를 받으셔야 합니다. 망상이나 환청이 행동을 명령하거나, 통제하기 어렵거나, 자신이나 타인을 해칠 생각이 들면 즉시 응급실로 가거나 119에 연락하십시오. 정신건강 위기상담은 1577-0199에서 받을 수 있습니다. 조기 평가와 치료가 권고됩니다.