다이어트 식단 추천해 주세요 두부도 좋은가요?

Question

안녕하세요 다이어트 식단 추천해

주시면 감사하겠습니다

두부처럼 포만감 있고 살 안찌는 걸로

고기도 포함된걸로 추천 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

두부 계란 닭가슴살 등의 단백질 식재료와 식이섬유가 풍부한 야채를 활용한 식단을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하실 때 두분은 굉장히 도움이 많이 되는 식물성 단백질 중에 하나입니다 두부를 구워서 야채 샐러드와 같이 드시는 것도 다이어트 식단 중에 하나입니다