잠깐이라도 낮잠을 자면 왜 피곤이 풀리게 되나요?

Question

매일 그런느건 아니지만 점심을 먹고 나서 간혹 피곤이 몰려와서 조금이라도 낮잠을 자는 경우가 있는데요, 이렇게 낮잠을 자고 나면 피곤이 풀리는데 왜 피곤이 풀레게 되나요?

Answer 1

잠시나마 긴장이 풀리면서 무아지경이 되서 그런거 아닌지 생각되네요

제가 인터넷을 보고 피곤할때 의자에 앉아 뭄에 힘을 대한 빼고 눈을 감고 어무생각도 안하는 상태로 몇분만 있으면 정말 힘이 다시 나더라고요

Answer 2

안녕하세여. 만나서 반갑습니다.

저는 내추럴한꿀벌입니다! 제 생각은 이렇습니다

점심을 먹고 나면 뇌로 가는 혈류가 줄어들거든요.

그래서 짧은 낮잠만 자도 뇌가 휴식을 취하게 되죠.

피로물질이 쌓인 뇌가 회복되면서 피로가 풀린답니다.

짧은 글이지만 이 답변이 마음에 드셨길 바래요

감사합니다

Answer 3

우리 몸에 피로를 야기 시키는 물질인 아데 노신이라는 물질이 있습니다. 깨어 있는 동안 에너지를 소모하며 뇌에 이 아데 노산이라는 물질이 서서히 쌓이는데 잠을 자게 되면 아데노신을 분해하고 뇌를 일시적으로 신선 하게 유지 하게 만드는 리셋하는 효과를 가져 오기에 피로가 어느 정도 풀리게 되는 것 이라고 합니다.