야구 선수들은 런닝이나 웨이트 안해도 괜찮나요?

Question

제가 윤석민 선수의 유투브를 보니까 윤석민, 손민환 같은 선수들은 운동을 거의 하지 않아도 재능이 뛰어나서 프로에서 롱런할수 있었다고 하네요. 야구선수들 런닝, 웨이트 같은거 안해도 괜찮을까요?

Answer 1

재능이 뛰어난 선수라 해도 런닝이나 웨이트 같은 체력 훈련은 부상예방과 경기지속력에 중요해요

윤석민, 손민환 같은 선수들은 특별한 신체 능력과 재능 덕분에 오래 버틸 수 있었지만

일반 선수에게는 운동 없이 프로 경기를 오래하기 어렵습니다

특히 근력과 지구력, 코어 안정성은 투구, 타격, 수비 능력과 직결돼요

즉 재능만으로 가능한 예외가 있을 뿐 체계적 운동은 필수라고 보는게 안전합니다.

Answer 2

안해도 되는게 아니라 안해도 되는 것처럼 보였던 것입니다 윤석민, 손민환같은 선수들은 기본 체력과 신체 조건이 워낙 뛰어나 훈련량이 적어 보여도 최소한의 필수 훈련은 꾸준히 했습니다. 또 전성기에는 경기 자체가 고강도 운동이라 별도 런닝을 줄였을 수 있습니다.