골프는 건강에 좋지 못한 운동인가요?

Question

나이가 들면 골프 만큼 체력이 적게 소모하는 스포츠가 없기 때문에 골프를 치면 참 좋겠다 생각하는데 주변에 돈이 있는 사람들이 골프를 치지 않네요.

이류를 물어보니 심장에 좋지 않고 갈비뼈에 금이 잘 가서 안 친다고 하는데 골프가 부상이 크고 건강에 좋지 못한 운동인가요?

Answer 1

안녕하세요! 골프에 대해 궁금하신가 보네요. 사실 골프는 적당한 운동량과 야외 활동으로 건강에 좋은 운동이에요. 하지만 잘못된 자세나 과도한 연습은 부상을 초래할 수 있어요. 특히 갈비뼈나 허리 부상이 발생할 수 있죠. 그래서 적절한 스트레칭과 올바른 자세가 중요해요. 나이가 들어서도 무리하지 않고 즐기면 충분히 좋은 운동이 될 수 있어요.

Answer 2

제가 병원에서 일을 하는 직원인데요. 저도 골프를 일주일에 2번씩 치러가요. 어떻게 하냐에 따라서 다른데 아무래도 초보들은 근육통이 많이 오고 잘못하면 갈비뼈 골절도 많이 있어요. 저는 그런적은 없지만 제대로 배우고하면 괜찮을거같아요

Answer 3

무슨 운동이든지 건강에 좋은 영향을 미칠 겁니다. 하지만 골프는 운동이라기 보단 친목 모임의 수단으로 변질되는 것 같습니다. 그렇게 운동 효과를 볼 수 있는 것 같지도 않구요. 나이가 들수록 해야 하는 운동은 근력 운동입니다. 천천히 걸어다니며 하는 운동을 하면 안 됩니다. 노화가 시작되면 근육이 빠지기 시작하기 때문에 근육을 기를 수 있는 운동을 해야 하는 데, 골프는 절대 그럴 수 없는 운동입니다. 숨이 차는 운동, 근력이 생기는 운동을 해야 합니다. 테니스, 수영, 달리기, 자전거 타기, 헬스등 숨이 차고 근력을 키우는 운동을 하시길 바랍니다.

Answer 4

골프는 아무래도 그렇게 좋지 못한 운동은 맞는 거 같습니다 이유는 체력을 요구하지 않기 때문입니다 한번 스윙을 하고 어느 정도 시간이 지나야 또 공을 칠 수가 있기 때문에 체력을 요구하지 않으면 운동이라고 할 수가 없겠죠? 그래도 안 하는 거보다는 좋지 않을까요?