점점 눈이 침침해져서 안과에 갔더니 평소에 김을 많이 먹으라고 하시네요.

Question

점점 눈이 침침해져서 안과에 갔더니 평소에 김을 많이 먹으라고 하시네요.

김, 당근 등이 눈에 좋다고 합니다.

김을 검색하니 파래김과 그냥 김이 있는데 영양성분은 차이가 있나요?

아무 김이나 구입하면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김은 종류가 여러 가지가 있습니다.

하지만 파래김 보다는 일반적인 김이 좋습니다.

그리고 지금 같은 경우는 김 생산이 끝났기 때문에 김 보다는 당근이나 블루베리를 드시는 것이 눈에 좋을 것 같습니다.