아침 공복에 올리브오일이 몸에 좋나요?

Question

건강하게 지내는 셀럽들을 보면 아침 공복에 올리브오일 한수저를 먹는다고 하더군요. 뭔가 생각만해도 느글느글할 거 같은데 또 건강에 좋다고 하니까 따라해보고 싶더군요. 아침 공복에 올리브오일이 몸에 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 너의 목소리가 들려입니다.

아침 공복의 올리브 오일 섭취는 몸에 염증을 줄이는 것으로 도움이 된다고 밝혀져 있습니다..

그러나 시중에 판매하는 아무 올리브 오일을 드시는 게 아니라 생 압착 올리브유를 먹는 것이 좋습니다.

엑스트라 버진이라고 적혀 있는 올리브유들이 그런 종류인데요. 보통 산패를 막기 위해 항공기로 수입되다 보니 가격이 일반 요리용 올리브유보다 비싼 편입니다.

잘 알아보시고 구매하셔서 염증 없이 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

보통 아침 공복 시에 올리브 오일을 섭취하시게 되면

배변 활동을 자연스럽게 돕고

혈당 스파이크를 방지하게 되는 효과가 있어서

몸에 좋은 영향을 주게 된다고 합니다.

Answer 3

엑스트라 버진 오일로 섭취하세요.

요즘에야 워낙 일회용으로도 잘 나오기는 하지만요.

저 아는 사람의 지인은 올레샷(올리브오일과 레몬)조합으로 먹는다고 하네요

Answer 4

좋다고하더라구요 염증제거에도 좋고 식욕억제에도 좋구요

그래서 저도 아팀에 올리브유 먹어요 ㅎㅎㅎ

거북하면 레몬즙이나 섞어서 먹어보세용

Answer 5

아침에 올리브오일에 다른 것은 같이 먹으면 좋다고는 들었습니다.

따로 먹어도 좋다고 들었지만 속이 느글느글 거리는 것을 느낀다면 안 드시는 것을 추천 드립니다.