완전식품만 먹어도 건강에 문제없나요?

Question

저희가 완전식품이라고 부르는 음식은 살아가는데 필요한 모든 영양소가 다 들어가 있다고 들었는데 그럼 완전식품만 먹고 살아도 사는데 문제없는거 아닌가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

모든 영양소가 다 들어가 있는 음식을 드시면 훨씬 좋기는 하겠지만 한가지 음식만 드시고 살기에는 부족한 면이 있지 않을까요 질리기도 하고

하기 때문에 같은 영양소라도 다른 음식을 드시는 것이 훨씬 더 좋을 거라고 생각합니다.