스트레스 해소에 좋은 방법요?

Question

안녕하세요 손자병법1입니다.손자병법1입니다 . 회사생활에서 직장센배때문에 스트레스를 많이 받고 있는데요 해소하는데 좋은 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

규칙적인 운동이 스트레스 해소에 좋은 방법입니다. 과식을 안하고 적절한 양의 식사를 하는것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 살가운딩고272입니다.

스트레스 해소 방법엔 여러가지가 있죠. 등산이나 조깅, 캠핑 등 야외에서 하는 활동을 하시는 것도 좋고, 나기기 싫은 날엔 집에서 집 정리를 하며 온전히 나에게 집중하는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 그리운꿀벌249입니다. 스트레스를 해소하는 방법은 너무나도 다양합니다. 중요한건 남의 스트레스 해소법이 자신에게 적용되지 않을 가능성이 높다는 것입니다. 본인이 가장 즐겁고 시간가는줄 모르는 취미가 있다면 분명 그것은 100프로 스트레스가 해소 될 것 입니다

Answer 4

안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.

햇빛을 쬐고 있는것이 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다

햇빛을 쬐는것은 160여가지 이상의 질병에 유효한 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다

우울증이나 스트레스 완화에 상당한 도움을 받을 수 있습니다