라면을 먹을 때 면은 먹더라도 국물은 건강에 안좋으니 국물은 마시지 말라라고 하는데 왜 건강에 안좋은가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

라면을 먹을 때 면은 먹더라도 국물은 건강에 안좋으니 국물은

마시지 말라라고 하는데 왜 건강에 안좋은가요?

Answer 1

라면 국물의 높은 나트륨 함량으로 인하여 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환, 뼈 건강 악화, 부종 등을 유발할 수 있으므로, 라면을 먹을 때에는 국물을 마시지 않고(최소화 하고) 나트륨 함량이 낮은 라면을 선택하거나 스프 첨가량을 줄이며, 채소 등을 추가하여 영양 균형을 맞추는 것을 권장드립니다.

Answer 2

기본적으로 라면 같은 경우는 면은 밀가루로 만들고 그 밀가루를 기름에 튀겨서 만들기 때문에 제일 좋지 않지만 스프 같은 경우는 여러 가지 첨가물과 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 그 나트륨 성분 때문에 고혈압이나 비만 등에 원인이 될 수 있기 때문에 건강에 좋지 않다고 이야기 하는 것입니다