전립선에대해서질문드릴려고하는데요
앉아서소변보면은 전립선에 엄청안좋은가요??아니면 그정도로 상관은없는건가요 자세하게 답변주시면 감사할것 같습니다..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
앉아서 소변을 보는 것이 전립선에 나쁘다는 과학적 근거는 없습니다. 오히려 일부 연구에서는 앉아서 소변을 보는 자세가 전립선 비대증(BPH) 환자에게 더 이점이 있을 수 있다는 보고도 있습니다. 앉은 자세는 골반 저근을 이완시켜 주고, 방광이 좀 더 안정적으로 수축할 수 있게 해 주기 때문에 잔뇨량을 줄이고 배뇨 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있어요.
특히 배뇨 불편감이나 빈뇨, 약한 소변줄기 같은 증상이 있다면 앉아서 보는 것이 배뇨 효율을 높일 수 있죠
정상적인 전립선 건강을 가진 젊은 남성에게는 서서 보든 앉아서 보든 큰 차이는 없습니다. 다만, 오히려 배변과 동시에 소변을 보는 상황처럼 장시간 화장실에 오래 앉아 있는 습관, 스마트폰 사용 등의 생활 습관이 전립선에 부담을 줄 수는 있습니다.
전립선 건강을 위해 중요한 것은 소변보는 자세보다는, 적절한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 긴 시간 앉아있는 습관 줄이기, 자극적인 음식 줄이기 등입니다. 증상이 없고 편하다면 앉아서 보시는 것도 무방하며, 전립선염이나 비대증이 의심되는 증상이 있을 경우에는 비뇨기과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
앉아서 소변을 보는 것이 전립선 건강에 나쁘다는 근거는 없습니다. 오히려 일부 연구에서는 앉아서 소변을 보는 자세가 서서 보는 것보다 방광을 더 잘 비워주고 잔뇨량을 줄인다는 보고가 있습니다. 전립선이 커져 요도를 압박하는 환자에서는 앉은 자세가 방광에 더 압력을 적게 주기 때문입니다. 전립선에 문제가 없는 남성에서는 앉든 서든 큰 차이점은 없을 것으로 생각됩니다. 자세보다는 스트레스나 장시간 압박, 음식, 감염 등의 생활습관이 전립선 건강에 더 큰 영향을 미칩니다. 중요한 것은 배뇨 시의 자세보다는 평소 의자에 장시간 앉는 것이 전립선염 위험을 증가시킬 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
엄청나게 안 좋은 것은 아닙니다.
단지 굳이 이야기하자면 권장되지 않는 것이지요
남성의 경우 여성에 비하여 요도가 몇 배이상 길이가 길게 되어있습니다.
그것도 중간중간에 꼬여 있어서 S자 형태를 이루고 있지요
따라서 소변을 볼 때 이 S자 형태를 다 펴주지 않으면 소변이 방광이나 요도에 남아있게 됩니다
이러한 경우 전립선 건강에 좋지는 않습니다.
하지만 "엄청안좋은가요" 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요.
앉아서 소변을 보는 자세가 전립선에 특별히 나쁜 영향을 주지는 않습니다.
오히려 편안한 자세로 방광을 완전히 비울 수 있다면 도움이 됩니다.
중요한 것은 소변이 남지 않도록 충분히 배뇨하는 것이지, 앉아서 보는지 서서 보는지가 아닙니다.
평소 물을 충분히 마시고 규칙적인 배뇨 습관을 유지하는 것이 전립선 건강에 더 중요합니다.
감사합니다.