안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
임신중 우유와 두유가 유독 맛있게 느껴지는 것은 아기에게 단백질과 칼슘이 필요하다는 싸인이기도 합니다. 우유나 두유를 많이 마셔서 아기가 주수보다 비정상적으로 빠르게 자라지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 근래 배가 하루가 다르게 나오는 것은 아이가 본격적인 급성장기에 접어들었거나, 유제품으로 인해서 일시적으로 배에 가스가 차서 그럴 확률이 높답니다. 아기의 성장은 특정 음식 하나보다는 유전적인 요인, 태반의 기능에 더욱 큰 영향을 받기 때문입니다.
그러나 무엇이든 과하게 되면 우려되는 점이 생기기 마련입니다. 우유와 두유를 과하게 많이 마실 때 정말로 주의해주셔야할 부분인 당류, 칼슘 과다입니다! 보통 시중의 일부 두유나 가공 우유에는 생각보다 설탕이 많이 들어있어서, 매일 너무 많이 마시면 엄마의 체중이 빠르게 증가하거나 임신성 당뇨 위험이 높아질 수 있어요. 그리고 칼슘을 과하게 섭취를 할 경우 임신 중에 꼭 챙겨야할 철분의 흡수를 방해하기도 합니다.
하루에 1~2잔(약 200~400ml) 정도로 양을 적절하게 조절해 주시는 것이 좋겠습니다. 두유를 고르실때는 되도록 당류가 없는 무가당이나 달지 않은 제품을 선택하시면 훨씬 안전하답니다.
양만 조금 신경써서 마음 편히 맛있게 드셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.