어지럼증 증상이 있있는데 잘 낫지가 않아요

신경을 쓰면 자꾸 어지럼증이 있어요

약을 먹어도 안되고 어떻게 하면 신경이 예민하지 안고 편하게 지낼수 있을까요?

저로서는 답답하고 힘드네요~~