스트레스 받을때 어떻게 푸나요????

Question

요즘 이리저리 스트레스를 많이 받는데 어떻게 푸는게 좋을까요? 운동도 하고 사람들하고 술도 한잔씩하는데 스트레스가 풀리는 거 같지는 않네요

Answer 1

이리 저리 스트레스가 많이 받게 된다면

최대한 바로 푸시는 것이 좋은데

저는 여행을 가면서 쌓인 스트레스를

푸는 편이에요.

새로운 곳으로 가면 좋거든요.

Answer 2

사람마다 스트레스 푸는 방법은 다르지만 보통 운동이나 공부나 취미생활을 위해서 푸는 것이 좋습니다. 술을 먹는 것으로 풀면 그것이 중독으로 이어질 가능성이 있기 때문에 좋지 못합니다

Answer 3

사람들 만나서 술한잔 하고 그러는거 사실 그때뿐이지 몸만 더 힘들고 다음날되면 스트레스 더 쌓이기 마련입니다요 나는 그냥 아무생각 안하고 동네 한바퀴 천천히 걷는게 제일 낫다고 봐요 그냥 발바닥 닿는 느낌에 집중하면서 한 삼십분 걷다보면 복잡했던 머릿속이 좀 가라앉는 기분이 들겁니다 너무 잘하려고 애쓰지 말고 잠이나 푹 자는것도 방법입니다요.

Answer 4

좋아하는 음악을 들으며 가벼운 산책을 즐겨보세요. 깊은 호흡과 따뜻한 차 한 잔은 긴장을 완화해 줍니다. 충분한 수면과 소소한 취미 활동으로 마음의 여유를 찾는 것이 가장 효과적입니다.