고민상담
죽고 싶다는 마음이 많이 들면 어떻게해야할까요?
희망도 안보이고 죽으면 편하겠다는 생각이 많이 들고 그래서인지 몸도 아프고 잠도 설치는데요
이럴경우에는 어떻게 하면 좋을까요?
13개의 답변이 있어요!
솔직히 극단적 선택을 하게 된다면 많은 사람들이 나를 어떻게 생각할까를 생각해 보셔야 됩니다 그리고 앞으로 그 어떤 것도 못한다고 했을때 너무 답답하지 않을까요 맛있는것도 못먹고 가보고 싶은곳도 못가고 너무 억울할거 같습니다
저라면요 물론 힘든게 더 크실 수 있지만 한번 더 잘 현명하게 생각해 보심이 좋을거 같아요
심리상담 센터 상담을 받아보시는 것,
정신의학과 의료진에게 도움을 요청하는 것,
그리고.
밤낮 바뀌지 말 것
하루 30분 산책할 것
핸드폰을 오랫동안 하지말것
희망이 안보이고 답답할수록
집 밖에서 나오시는 것을 추천드려요.
안녕하세요.
사람은 누구나 힘들고 감당이 안되는 일이 있을 경우
그런 생각은 할 수 있습니다.
그러나 그런 생각을 오래 하는 자체가 정신 건강에는
상당히 안 좋습니다.
우울감이 오래 되면 우울증이 오는데, 스스로 해볼 수 있는 것이 여행 및 대인관계를 활발히 하시고
소통하는 것도 우울감을 완화하는 데 도움이
될 것 같습니다.
버킷리스트를 작성해보시고 하나씩 이루다보면 재미도 생기고 삶의 의욕도 점점 생기지 않을까요?
죽고 싶다 라는 생각보다 이렇게 죽을 수는 없다 라고 생각을 바꿔보시는 걸 추천드립니다.
자신이 무엇을 할 때 행복하고 재미를 느끼는지 생각 해보시고 꼭 찾았으면 좋겠습니다.
죽고 싶을 때는 죽고 싶을 만큼 열심히 살면 됩니다. 희망은 본인이 어떻게 하는냐에 따라 보이기도 하고 그렇지도 않습니다. 혼자 힘든것 아닙니다. 남들은 더 힘든 사람도 많으니 그런마음을 버리세요
희망도 안보이고 죽으면 편하겠다는 생각이 많이 들고 그런 생각을 할 수도 있습니다. 그러나 죽은다고 특별히 좋은 세상이 있을 줄 아십니까? 이 땅에 태어나서 무언가를 이루고 살아가야 합니다. 세상이 아무리 힘들어도 극복하려 노력해야 합니다. 그것을 포기하면 할수록 더 힘들어 집니다. 우울증이 찾아듭니다. 발리 가족이나 친구들에게 실정을 얘기하시고, 헤쳐 나가보도록 하세요. 방법은 다 있습니다. 자존심 모두 버리시고 공개하시면 해결방안이 나옵니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
죽고 싶은 마음이 든다면 이는 심각한 상황이므로 반드시 전문가의 도움을 받으셔야 합니다. 이런 생각은 우울증의 증상일 수 있고, 혼자서 해결하기는 매우 어려워요.
개인적으로는 가장 먼저 주변의 가까운 사람에게 이런 마음을 털어놓는 것이 좋을 것 같습니다. 혼자 고민하지 마시고 가족이나 친구에게 도움을 요청해보세요. 특히 정신건강의학과를 방문해서 전문의와 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
당장 힘들 때는 자살예방상담전화(1393)에 연락하시면 24시간 상담이 가능하니 꼭 도움을 요청하시길 바랍니다. 지금 겪고 계신 고통이 영원히 지속되지는 않을 거예요. 적절한 치료와 도움을 받으시면 분명 나아질 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 저도 요즘 되는 일이 없고 그런 생각들이 많이 듭니다 그렇지만 실제로 그렇게 할 수가 없기 때문에 어떻게 해서든지 좀 더 힘내고 더 잘할 수 있도록 노력하는게 좋지 않을까 싶습니다 또 시간이 지나면 괜찮아질 수가 있거든요
현재 마음 고생도 많고 몸도 아프고 힘들지만 조만간 밝은 날이 올 것입니다.
세상은 그리 어둡지만은 않습니다.
밝은 날을 위해 성실하게 노력하고 기다리면 좋을 것 같습니다.
사실 사람이 가끔씩 죽고 싶다는 생각을 하게 되는데요 그런데
그럴수록 마음을 더욱더 굳건하게 해야 합니다 그리고 사람은 살면서
한두번쯤은 희망을 갖게 되는일이 생긴다고 하는데 그런마음을 가지고
살아가면 좋을것 같아요 그리고 아프면 병원에 가셔서 진료를 꼭 받으시는
게 가장 좋습니다
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 죽고 싶다는 생각이 든다면 엄청 안 좋은 일이 계속 생겼다는 이야기 같은데요 보통 그럴 때는 어떻게 해서든 좋게 극복하셔야 합니다 그런 거를 극복하지 못한다면 더 안 좋은 상황이 생길 수도 있기 때문에 최대한 극복하고 힘을 내셔야 합니다
정말 힘든 시간을 보내고 계시네요ㅠㅠ그런 감정을 느끼는 건 매우 괴로운 일일 수 있지만, 혼자서 이겨내지 않으셔도 됩니다. 꼭꼭꼭 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강 전문가나 상담사를 찾아보세요. 혹은 신뢰할 수 있는 가족이나 친구에게 이야기하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 즉시 도움이 필요하다면, 지역의 위기 지원 서비스나 자살 예방 핫라인에 연락해 보세요. 혼자가 아닙니다!