5세 남자 아이인데 고집이 정말 세고 잠을 안 자는데 어떻게 재워야 할까요?

Question

5살 남자 아이가 있습니다 10시에 잠을 재우려고 해도 정말 고집이 세고 청개구리같이 행동을 합니다.

그렇다고 저는 화를 내지도 않는데 어떻게 올바른 방법으로 5살 남자 아이를 재울 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이를 수면시키기 위해서는 적절한 수면환경과 규칙적인 수면습관이

중요합니다.

수면만을 하기 위해 수면방에 조명을 제거해주고 불빛이 나오는 가전제품을 제거해주세요

또한 규칙적인 수면시간을 정해 꾸준히 노력하신다면 해당 시간에

졸리다는 등의 반응을 보일것이니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 밤에 안잘때는 아이들은 수면등을 약하게 켜줬다가 충분히 잠들면 불을 꺼줘서 불안함을 없애 주세요. 원래는 잘때 불을 꺼야 멜라토닌이 나오면서 더 잘 자요. 또 한가지 방법은 잠을 자기전에는 양치를 하고 잠옷을 갈아 입으면서 수면의식을 갖습니다. 이러한 것을 반복해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 밤에 자지않고 고집을 피우는 등 한다면

아이의 놀이 등을 제한함으로써 훈육을 하시고

이에 밤에 재우는 등 해보시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

수면 패턴이 항상 일정해야 합니다.

매일 같은 시간에 목욕을 하고, 바로 마사지를 한 후 항상 잠자는 곳에서 같은 시간에 잠을 재워야 아이의 신체 리듬도

수면 패턴에 의해 움직일 것입니다

늦은 시간엔 동적인 활동 보다는 정적인 활동을 하게 하는 것도 중요합니다.

낮잠을 너무 많이 자는 것도 밤에 늦게 자는 원인일 수 있으니 점검해 보기 바랍니다.