업무 스트레스로 흡연을 너무 많이하네요.

Question

담배를 핀다고 스트레스가 풀리는건 아닌데요.

스트레스 때문에 흡연을 너무 많이하네요.

스트레스로 몸 건강 잃고 흡연으로 건강을 잃고 이중고네요~

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 스트레스도문제고 흡연도 문제네요 할수만 있다면 업무부담을 동료들과 함께 하시고 흡연을 조금씩 줄여나가면 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

흡연을 조금 줄여보세요 껌을 씹던지 아니면

다른걸 마시다던지 다른걸로 대체해보세요 흡연은상당히안좋아요

Answer 3

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 스트레스를 담배로 풀지 마시고 취미 생활이나 운동으로 푸시는 편은 어떨까요? 실외에서 운동을 하면 활력도 생기고 우울했던 마음도 해결될 거에요~

Answer 4

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

금연을 위해서 보건소에 다녀보세요. 금연보조제를 제공해주고, 폐의 상태를 체크해줍니다. 폐가 어떤지 알게되는 것 만으로도 금연의 동기가 생길겁니다. 2중으로 몸에 고통을 주지 않기 위해 먼저는 금연을 하시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

업무 일이 많으면 회사와 논의해서 일의 업무량 줄여보세요. 그리고 많은 일을 오늘 하루에 다 끝내려고 하지 말고 못한 것은 못한다고 내일 마무리 짓는 식으로 적절히 배분해서 일의 업무를 조절해보세요.

스트레스를 받는다고 흡연을 하는 것보다는 잠시 밖에 나가서 공기 좀 쐬고 기분을 가라앉혀 보세요.

일이 끝나면 나만의 취미생활을 하는 것도 스트레스를 줄일 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 강한칼새260입니다.

저는 업무중에 짜증나면 화장실가서 똥쌉니다.

그것만큼 효과적인 것을 못느껴봤습니다.

추천합니다.