음식중에 슈퍼푸드는 어떤 음식을 말하나요?

Question

음식은 우리의 배고픔을 극복하게 해주면서

또 음식을 통해서 여러가지 영양소나 건강에

도움이되는 음식들이 있는데, 그중에서

슈퍼푸드에는 어떤 종류가 있는지 알수있나요?

Answer 1

슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 도움을 주는 음식으로, 대표적으로 블루베리, 연어, 아보카도, 브로콜리, 시금치, 치아씨드, 녹차, 퀴노아 등이 있습니다. 항산화, 비타민, 오메가-3 등 다양한 영양소를 함유해 면역력 강화와 질병 예방에 효과적입니다.