평상시 먹은 음식중에 나트륨이 많은 음식은?
건강을 위해 나트륨이 많은 음식은 피하고 식이 섬유질 음식을 많이 먹으려고 합니다. 우리가 먹는 음식중에 나트륨이 많은 음식에는 어떤것이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
해조류에는 기본적으로 염분이 있어서 물에 잘 담궈 두셨다가 세척 후 드시면 좋고 젓갈류 및 절인 음식, 라면(국물)은 나트륨 함량이 높으니 피하시는 게 좋습니다.
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평상시 먹은 음식중에 나트륨이 많은 음식은?
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