몸에 수분이 부족하면 피부가 안좋아질수밖에 없나요?
몸에 수분이 부족하면 피부가 안좋아질수밖에 없나요?
수분이 피부에 엄청나게 중요한 역할을 하는건지 궁금합니다.
근데 물을 잘 안마시는데도 피부가 좋은사람은 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
충분한 수분의 섭취는 피부 건강을 위해 필수 적인데요.
물을 자주 마시면 먼저 피부 장벽을 튼튼하게 하여 수분 손실을 막고 외부 자극으로부터 피부를 보호하며 피부 세포에 수분을 공급하여 피부를 탄력있고 촉촉하게 만들어 주름을 완화하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다.
또한 체내의 노폐물 방출하여 제거하고 혈액순환을 원활하게 하여 피부를 맑고 깨끗하게 하며 세포 내 신진대사를 원활하게 하여 피부 트러블 예방에도 효과적입니다.
따라서 수분 부족 할 경우 피부가 건조하고 칙칙해지고 각질 및 피부 가려움증, 피지 분비 증가로 인한 트러블 발생이 증가할 수 있으며 피부 탄력의 저하로 주름이 더욱 깊어질 수 있겠습니다.
1명 평가수분은 피부 건강을 유지하는 것에 있어 매우 중요한 요소임은 분명합니다만 수분을 많이 섭취하는 것만이 피부 건강의 절대적인 요소는 아닙니다. 피부가 좋은 것은 실질적으로 물을 얼마나 많이 마시는가에 좌지우지 된다기 보다는 피부 장벽이 얼마나 건강한지, 피부의 수분 보유력이 어느 정도인지 등의 요인이 더 큽니다. 수분을 많이 마셔주면 피부에 좋은 영향이 가고 상대적으로 피부가 좋을 가능성을 높여주는 것임에는 의심할 수 없긴 합니다만, 반대로 수분을 꼭 많이 마셔주어야만 피부가 좋다고 볼만한 명확한 근거는 없습니다. 물을 잘 마시지 않아 보이는데도 피지 분비가 적절하고, 피부 장벽이 건강하며, 환경적으로 피부에 유리하고, 식습관이 좋은 등 요인을 가지고 있는 분들은 피부가 좋을 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
수분이 충분하지 못하면 당연히 피부는 좋아지지 않습니다.
환자분이 말씀하신 "근데 물을 잘 안마시는데도 피부가 좋은사람은 왜 그런건가요?"
이 경우는 측정이 잘 되지 않았거나 그 분이 기억을 못하는 것 뿐이라고 생각하시면 됩니다.
물을 안 마셔도 피부가 좋다는 사람 사우나에 몇 시간 있게 하면 피부 금방 안 좋아집니다.
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