체지방만 빠르게 빼는 방법이 궁금합니다.

Question

체지방만 빠르게 빼는 방법이 궁금합니다.

식단, 운동, 또는 도움을 줄수 있는 부스터 등..

가장 효과적인 방법을 알고 싶습니다.

지방좀 태워버리고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

근력 운동 필수로 하고 유산소를 아주 힘들게 하고 나면 숨만 쉬어도 지방이 탄다고 트레이너 쌤이 말씀하시더라구요. 식단도 병행하시구요.