생리통에 달달한게 좋다는데 왜 그런거죠?

Question

생리통에 달달한게 좋다는데 왜 그런거죠. 여자친구가 한달에 한번 그날이 다가오면 제가 달달한거를 챙겨주거든요. 평상시에는 혈당조절을 하느라고 단거를 안 먹는데요. 그날에는 달달한거를 먹더라구요. 달달한게 그날에 도움이 되는거 같기는한데요. 왜그런걸까 궁금해요.

Answer 1

생리때 호르면 변화 때문에 세로토닌수치가

떨어져서 혈당이 불안정해진대요.

그래서 단음식 찾게 된다네요! 근데 급격한 당섭취는

오히려 피로감, 감정기복 심하게 들어서 비추해요.

산부인과에서도 찜질하는걸 생리통에 권장하길래

저는 월경통완화기 구해서 선물해줬어요.

바로 따뜻해지는 타입인데 편하다고 여자친구가 자주 말하니 뿌듯 ㅋ

선물패키지로 되있어서 남자입장에선 그럴싸하게 선물하기 좋았네요!

Answer 2

안녕하세요.

생리 전이나 생리 중에는 세로토닌이라는 '행복 호르몬' 수치가 떨어지기 쉬습니다. 단 음식(특히 탄수화물 & 설탕)은

세로토닌 분비를 촉진시켜서 기분을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 그래서 스트레스 받을 때도 초콜릿이나 디저트

땡기는 거랑 비슷한 원리입니다.

Answer 3

안녕하세요

생리전후에는 호르몬의 변화때문에 육체적인 고통 뿐만 아니라 우울함이나 예민한 감정이 심해집니다.

이때 단 음식으로 인해서 행복한 감정을 느낄 수 있습니다.

그리고 생리기간에는 피의 소모로 인해서 마그네슘이 필요하게 되는데, 초콜렛에는 마그네슘이 포함되어 있습니다.