비타민마다 먹는 시간이 따로 있을까요?
멀티비타민 홍삼 유산균등 거의 퇴근하고 나서 집에 와서야 먹게 되는 경우가 많은데 효율적으로 먹고 있는건지 모르겠네요 아이들 비타민 같은 경우도 그렇고 따로 먹는 시간이 있는지 궁금해서 질문합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루중 어느때나 크게 상관없이 드실순 있으나 저녁에 드시면 간혹 잠이 안온다는 분들도 계시고 자다가 계속 소변을 보게 된다는 분들도 계셔서 보통 오전에 식직후에 복용하시는 것을 권해드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
멀티비타민 홍삼은 에너지 생성과 공급에 도움을 주기에 오전에 식후에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민마다 먹는시간이 따로있지는 않습니다
하지만 저녁에 자기전에 먹는다면 위장장애도 있고
수면에 방해될 수 있기 때문에
가능하면 아침이나 점심 식후에 드시는게 좋아보입니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 B군과 C군이 공복에 드시는 걸 추천드리지만
속이 불편할 경우엔 식후에 드셔도 괜찮습니다
물론 아이들용으로 나온 제품들은 용량이 그리 높지 않기 때문에 괜찮을 수 있고
비타민D는 식후에 바로 드시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민, 홍삼의 경우 아침 식후 복용을 권장드립니다. 체내 활력을 유도하기 때문입니다.
유산균의 경우 저녁에 드시는 것을 권장드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군이 고함량으로 들어있는 멀티비타민과 같은 경우에는 저녁보다는 아침이나 점심에 복용하시는 것을 추천드립니다.
보통 비타민B군은 에너지 생산 경로에 영향을 끼치므로 실제 활동을 하는 낮시간대에 복용하시는게 효과가 좋습니다.
또한 공복에 복용하시면 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 복용하시길 바랍니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민, 홍삼, 유산균을 복용하고 계시군요.
저녁 복용시에 별다른 부작용을 못느끼셨다면 그대로 복용하셔도 됩니다.
멀티비타민이 불면증을 유발할 수 있으나 그런느낌이 없다면 복용하던 대로 복용하세요.
아이들의 비타민의 경우도 마찬가지입니다.
다만, 비타민제가 속쓰림같은 위장장애를 일으킬 수 있으므로 식후 30분이내 복용하세요
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 유산균과 홍삼은 공복에 드시고, 비타민은 식후에 드셔야 합니다.
-유산균은 식후에 먹으면 위산에 의해 죽기 때문에 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.
-홍삼은 공복에 먹어야 흡수율이 가장 높습니다.
-비타민은 공복에 먹으면 흡수가 잘 안되고, 속이 아프기 때문에 식후에 드시면 됩니다. 편하신 시간대 식후에 드시면 됩니다.
답변이 도움 되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스)
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 멀티비타민, 홍삼
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
