낮에 너무 피곤해하는 어아들에게 뭘 해줘야 할까요?

Question

헉원을 많이 다닌다거나 운동을 많이 하는 것도 아닌데 요즘 아이들이 많이 피곤해하는 것 같아요. 특히 낮에요. 피로감을 낮추려면 아이들에게 무엇을 해줘야 할까요?

Answer 1

안녕하세요.

요즘에는 특히 더 그럴 수 있습니다.

왜냐하면 기온차가 너무 심하기 때문입니다.

너무 덥거나 또 너무 차가워졌거나..

체력적으로 어른도 힘든데 아이들은 오죽하겠습니다.

이럴 수록

잘 먹어야합니다. 맛있는거를 주는 것도 방법입니다.

또한, 비타민C 같은 캔디류를 주는 것도 있습니니다.

그리고, 토마토, 블루베리 등등 다양한 폴리페놀이 들어간 과일을 주는 것도 방법입니다.

추가로

너무 체온이 급격하게 오르거나 내리는 것을 방지하기 위해서

실내에서 가급적 있는 것이 좋습니다.

마지막으로,

밤에 푹 잘 수 있도록 환경을 조성해주고,

특히, 온도와 습도에 신경써주시는 것이 필요합니다.

아이들은 어른과 달라서 금방 회복합니다.

조금만 관리해주시면 피로도 금방 풀립니다.

감사합니다.