생활
콜레스테롤 비정상 수치를 유산소 운동으로 낮출수 있을까요?
콜레스테롤 수치가 건강검진 결과 좋지 않은 여러 항목이 있었다고 하는데 유산소운동, 즉 마라톤 40분을 일주일에 3~4회를 한 달간 했더니 좋아졌다고 합니다.
가능할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
콜레스테롤 비정상 수치를 낮추기 위해서는 식이요법과 운동요법을 함께 실천하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만, 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 경우에는 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다