홈
토픽
스파링
잉크
미션
전문가 신청
베리몰
나도 질문하기
스포츠·운동
올라잇
제가 ldl 콜레스테롤이 좀 높았습니다 그래서 관리를 하려고 해서
어제 런닝을 시작했습니다
런닝 주3회 정도하면 ldl 콜레스테롤 낮출수있나요?
2개의 답변이 있어요!
비오는날엔부침개
콜레스테롤 중에서도 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리는 LDL 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨려야 하는데, 그러기 위해서는 매일 15분 이상의 유산소 운동이 좋습니다.
응원하기
선풍기샤워기978
콜레스테롤 낮춰주는 좋은음식은
딸기.양파.견과류.생선 입니다.그리고
운동을하면 좋은콜레스테롤이 올라갑니다.
금연과 금주도 좋은콜레스테롤을 올려줍니다.
즐겁고 재미있게 사는것도 효과적이고 좋습니다.