안녕하세요.
우리 귀 안쪽 깊은 곳에는 평형 감각을 담당하는 림프액이 차 있는데, 이 액체의 압력이 비정상적으로 높아지면 극심한 어지럼증이나 이명, 귀가 꽉 찬 느낌이 나타나게 됩니다. 소금의 주성분인 나트륨은 우리 몸속의 수분을 끌어당겨 붙잡아두는 성질이 매우 강하기 때문에, 음식을 짜게 먹으면 귀 내부의 압력도 덩달아 올라가 증상을 급격히 악화시킬 수 있어요. 그래서 평소보다 훨씬 싱겁게 드시는 저염 식단을 유지하는 것이 귀 건강을 지키는 가장 기본적이면서도 중요한 방법이랍니다.
완치라는 표현에 너무 매몰되기보다는 몸의 전반적인 컨디션을 잘 관리하며 증상을 다스린다는 마음가짐을 갖는 것이 중요해요. 당장 모든 증상을 한 번에 없애기는 쉽지 않지만, 꾸준한 식단 관리와 함께 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 병행하면 일상생활에 아무런 지장이 없을 정도로 건강한 상태를 유지할 수 있거든요. 카페인이나 술, 담배처럼 신경을 자극하는 요인들을 멀리하고 마음의 여유를 가지면서 천천히 관리해 나가신다면 분명히 좋아질 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.
감사합니다.