어떤 단기적 계획을 세우면 거기서 곧장 바로 실행하려면 어떻게 해야 할까요?

Question

제가 '내일은 아침 6시에 일어나야지'라고 생각한 다음에

곧장 '그 다음에는..'을 생각합니다.

그렇게 여러 생각 끝에 계획을 세웠는데 막상 다음 날이 되면 그렇게 안 하고 농땡이만 까다가 하루를 그냥 다 보냅니다.

Answer 1

사람이 살아가면서 가장 중요한것은 어떤 목표를 세웟을때 실천하는것이

가장 중요한것 같아요 어떤 사람이건 목표를 누구나 세울수는 있습니다 그러나

목표만 세우고 실천을 하지 않으면 그냥 목표만 세우는것밖에 되지 않기 때문에

아무것도 한일이 없어지는것 같습니다 그러므로 본인이 실천할수 있는 목표를 세우고

실천하는게 가장 좋은것 같습니다

Answer 2

단기 계획은 구체적이고 실현 가능한 목표로 설정해야 합니다.

실행 직전에는 도구와 환경을 미리 준비해 주세요.

작은 행동부터 시작해 즉시 실행 가능한 단계로 나누면 부담이 줄어듭니다.

시작 시간을 정하고 알라밍나 체크리스트를 활용하면 바로 실행이 다소 쉬워지빈다.

Answer 3

아 이거 완전 공감되는데요 계획은 세워놓고 막상 실행할때되면 뭔가 귀찮아지고 미루게되고 그러는거같아요 질문자님이 말씀하신것처럼 계획을 너무 완벽하게 세우다보면 부담스러워서 아예 안하게되는경우가 많은듯해요 그냥 아침6시에 일어나기만 하는걸로 계획을 끝내고 나머지는 일어난다음에 생각하시는게 나을것같습니다 글고 전날밤에 알람을 침대에서 멀리떨어진곳에 놔두시면 어쩔수없이 일어나서 끄러가게되니까 그때 그냥 씻으러 가버리시면 될듯해요

Answer 4

안녕하세요.

계획을 세운 뒤에 바로 실행할 첫 행동을 작게 정하면 도움이 됩니다. 생각이 꼬리를 물면, 지금 할 수 있는 한 가지 일에만 집중해 보시기 바랍니다. 다음 날에는 시스템에 의존하는 게 좋아요. (의욕에 의존하면 오래 가기 어려움.)