영양제 (비타민) 개수 질문입니다!
나이
22
성별
여성
복용중인 약
기저질환
제가 영양제를 기상직후 공복에 유산균, 아르기닌, 매스틱검을 먹고 아침 식사 후 종합비타민, 비타민D, 글루타치온을 먹고있습니다! 개수가 너무 많을까요? 공복에 3개 먹은게 다 흡수가 될까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 다른 영양제들과 같이 복용시 효과가 감소할 수 있어
되도록 공복에 복용하시는 것이 좋습니다.
유산균만 30분정도 간격을 두고 복용하신다면 큰 영향이 없습니다.
다만 고함량 아르기닌은 위장장애를 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
공복에 3개, 밥먹고 3개를 아침에 다 먹어도 상관없어요.
유산균은 흡수되는 개념이 아니고 아르기닌이랑 매스틱검은 잘 흡수될거에요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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