공복에 영양제 먹어도 되나요??
제가 먹고있는 영양제가 종합비타민 밀크씨슬 오메가3 유산균 이렇게 3가지 먹고있는데요 공복에 먹어도 되는 영양제들 인가요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우에는 공복에 복용을 하는 것을 권장드리나 나머지 영양제들의 경우에는 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 더 높기에 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
밀크씨슬 / 오메가3는 지용성 성분으로 공복에 복용하시면 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다.
되도록 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
종합비타민이 고함량인 경우 공복에 복용시 위장장애가 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
공복에 먹더라도 별다른 위장 장애 및 속쓰림 그리고 구토 등의 증상이 없다면 상관이 없습니다. 다만 공복에 드셨을 때 불편감이 있다면 식후로 옮기시는 것이 맞습니다. 즉 사람에 따라 약간 다릅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
오메가3는 식후에 드시는게 좋습니다. 특히 지방질이 있는 식사를 하고 드셔야 흡수율이 좋습니다.
밀크씨슬, 유산균은 식사 상관없이 드셔도 됩니다.
종합비타민은 빈속에 드시고 위장장애가 없으시다면 빈속에 드셔도 됩니다.
안녕하세요.
네 그렇게 하셔도 되지만 분리가 가능하다면 유산균은 단독으로 공복에 하시면 좋긴합니다.
오메가3가 기름이라 담즙이 나오게 되는데 유산균이 담즙에 약하거든요.
나머지는 공복에 복용해보시고 위장장애가 있다면 식후로 옮겨주세요.