종합비타민, 마그네슘, 밀크씨슬, 코큐텐, 루테인, 비오틴 언제 먹는게 좋을까요?
현재 복용중인 영양제들은 아침이나 점심 식사 후에 한번에 다 복요중에 있는데 몇가지 궁금한 사항들이 생겨서 답변 주시면 감사하겠습니다.
현재 복용중인 영양제 :
종합비타민, 마그네슘, 코큐텐
새로 추가하는 영양제 :
밀크씨슬, 루테인, 비오틴입니다.
새로 추가하는 영양제 3개까지 더 먹으면 너무 많은 영양제를 먹는 것일까요?
만약 너무 많아서 문제가 된다면 어느 영양제가 가장 불필요 하거나 문제가 될까요? (현재 20대 후반 남성입니다)
영양제 6개를 모두 복용하는 데 문제가 없을 경우 하루 중에 어떻게 나눠서 먹으면 좋을까요? 혹은 몇개를 뺀다면 어떻게 먹는 것이 좋을까요?