의료상담
편도선과 림프선 건강 관리 방법 좀 알려주세요.
성별
남성
나이대
35
겨울철 특히 면역력 관리에 소홀하면 입술 주위에 헤르페스균으로 구내염이 생기고, 감기 같은 호흡기 질환에 잘 걸린다고 알고있는데요. 면역력 체계를 담당한다는 림프선과 편도선 건강을 위해서 어떤 관리 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
사실 면역력을 높이는 특별한 방법은 없습니다. 적당한 운동, 충분한 수면, 골고루 영양섭취를 하시면 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 그 외에는,, 습도를 적절히 유지하고, 수분섭취 충분히, 구강위생을 청결히 하면 도움이 될 수 있겠습니다.
막 엄청 특별한 관리법이 있지 않습니다. 건강하게 먹고 규칙적으로 운동을 해주며 충분한 휴식을 취해주면서 스트레스를 최소화 하는 것을 통해서 관리하면 되겠습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
규칙적인 식사와 적당한 휴식, 스트레스 관리, 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관 변화가 동반되어 면역력을 향상하시는 것이 좋습니다.
