취미·여가활동
등산을 시작시에 어떻게 늘려가면 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요.
저는 기본으로 인터벌트래닝과 웨이트를 매일 하고있습니다. 친구들과 주변의 권유로 등산에 관심을 갖게되었는데 처음 시작할때 어떻게 시작을 해야할지 궁금합니다
최대한 용품을 적게하여 시작 하고싶습니다
고수님들께서는 노하우와 공유 부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 일단 등산을 처음하시는 거면 체육복에 편한 운동화 신고
산을 타도 전혀 상관 없습니다.
산타는게 나와 맞는거 같으면 그때부터 서서히 장비들을 구매 해도 좋을거 같습니다.^^
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
처음에는 사는곳 주변의 나즈막한 산을 오르다가 차츰 높은 산을 오르면 됩니다.
그리고 본인 발이 편안할수 있는 등산화를 신고 오르는게 좋습니다.
처음부터 높은 산을 오르게되면 쉽게 지칠수 있으니 낮은 산부터 시작하는게 좋습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
처음으로 등산하신다면 체력을 키우는 게 좋습니다
오르면 오를수록 체력 소모가 심하므로 차츰 늘리시는 게 좋아요
등산 시 주의 사항이나 산에 대한 지식을 익힌다면 조난 시 대처 할 수 있겠죠
호흡 시 코로만 숨쉬는 게 산에서 숨 쉬는 요령입니다
안녕하세요. 영원한산양249입니다.
등산이 건강에도 좋고 삶의 활력에도 도움이 되어 좋은 것 같아요 하지만 무리한 것은 오히려 안좋을 수 있는 것 같아요 무리하지 않은 범위내에서 늘려가는 것이 좋을 것같아요